Druk Path Trek: Route, Kosten & Etappen | Paro nach Thimphu
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Der Druk Path Trek verbindet Bhutans beide wichtigsten Städte auf einem Weg, den Menschen seit Jahrhunderten nutzen – und der heute als schönster Einstieg in die Welt des bhutanischen Trekkings gilt. Über fünf bis sechs Tage führt die historische Handelsroute von Paro nach Thimphu durch eine Landschaft, die ihresgleichen sucht: kristallklare Hochgebirgsseen, Wälder aus duftenden Blaukiefern und blühenden Rhododendren, und immer wieder atemberaubende Blicke auf die schneebedeckten Gipfel des östlichen Himalaya. Was den Druk Path Trek so besonders macht, ist die perfekte Balance – anspruchsvoll genug, um ein echtes Abenteuer zu sein, aber zugänglich für alle, die eine gute Grundfitness mitbringen. Sie benötigen keine vorherige Trekking-Erfahrung, um diese unvergessliche Route zu meistern.
Der Druk Path Trek auf einen Blick
Der Druk Path Trek ist nicht nur wegen seiner landschaftlichen Schönheit so beliebt, sondern auch wegen seiner praktischen Vorzüge: Die Route beginnt und endet an den beiden Orten, die ohnehin auf jeder Bhutan-Reise besucht werden. Anders als bei längeren Treks sind die Etappen moderat – selten mehr als fünf Stunden Gehzeit pro Tag. Und trotz der Höhe von über 4.000 Metern sind keine technisch schwierigen Passagen zu bewältigen.
Die Route: Von Paro nach Thimphu
Der Druk Path Trek folgt einer jahrhundertealten Handelsroute, die einst die Verbindung zwischen Paro und Thimphu darstellte – lange bevor es Straßen gab. Die Route führt zunächst steil hinauf aus dem Paro-Tal, durchquert dann auf relativ konstantem Niveau das Hochland zwischen den beiden Tälern, bevor sie am Ende steil nach Thimphu hinabsteigt. Unterwegs passieren Sie Wälder aus Tannen, Blaukiefern und Rhododendren, offene Yak-Weiden, mehrere kristallklare Hochgebirgsseen und die Ruinen historischer Festungen. An klaren Tagen begleitet Sie der Blick auf den Gangkhar Puensum – mit 7.570 Metern der höchste unbestiegene Berg der Welt.
Höhenprofil und Topographie
Das Höhenprofil des Druk Path Treks ist geprägt durch einen steilen Aufstieg am ersten Tag, gefolgt von mehreren Tagen auf konstantem Niveau im Hochland und einem steilen Abstieg am letzten Tag. Der erste Tag ist mit über 1.000 Höhenmetern Aufstieg der anspruchsvollste – danach bewegen Sie sich meist zwischen 3.500 und 4.200 Metern. Der höchste Punkt, der Labana Pass mit 4.210 Metern, wird am fünften Tag überquert. Dank des graduellen Aufstiegs haben Sie Zeit zur Akklimatisierung, was Höhenproblemen effektiv vorbeugt.
| Tag | Etappe | Start | Ziel | Höhenmeter |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Paro/Dopshari → Jele Dzong | 2.400 m | 3.450 m | +1.050 m |
| 2 | Jele Dzong → Jangchulakha | 3.450 m | 3.780 m | +330 m |
| 3 | Jangchulakha → Jimilangtso | 3.780 m | 3.880 m | +100 m |
| 4 | Jimilangtso → Simkota | 3.880 m | 4.100 m | +220 m |
| 5 | Simkota → Phajoding | 4.100 m | 3.750 m | +110 m / -460 m |
| 6 | Phajoding → Thimphu | 3.750 m | 2.300 m | -1.450 m |
Tagesetappen im Detail
Das folgende Itinerary beschreibt die klassische 6-Tage-Version des Druk Path Treks. Manche Anbieter bieten komprimierte 4–5-Tage-Varianten mit längeren Tagesetappen an. Die detaillierte Beschreibung jedes Tages hilft Ihnen, sich optimal vorzubereiten und die Highlights nicht zu verpassen.
Tag 1: Paro/Dopshari nach Jele Dzong
Der erste Tag ist zugleich der anspruchsvollste des gesamten Treks – und eine perfekte Vorbereitung auf das, was kommt. Der Aufstieg beginnt im Paro-Tal bei Dopshari und führt durch dichte Wälder aus Kiefern und Rhododendren stetig bergauf. Mit jedem Höhenmeter wird die Luft dünner und die Vegetation karger, während sich hinter Ihnen immer spektakulärere Blicke auf das Paro-Tal eröffnen. Nach etwa vier bis fünf Stunden erreichen Sie die Ruinen von Jele Dzong auf 3.450 Metern – einer historischen Festung, von der nur noch die Grundmauern stehen. Das Camp wird in der Nähe aufgeschlagen, mit erstem Blick auf die Bergwelt, die Sie in den kommenden Tagen durchqueren werden.
Tag 2: Jele Dzong nach Jangchulakha
Nach dem fordernden ersten Tag bietet der zweite Tag Erholung bei nur moderatem Höhengewinn. Der Weg führt durch offene Hochlandweiden, auf denen Sie wahrscheinlich Yaks grasen sehen – die zotteligen Tiere sind an Trekker gewöhnt und lassen sich aus der Nähe beobachten. An klaren Tagen öffnen sich erste spektakuläre Panoramablicke auf die schneebedeckten Gipfel des östlichen Himalaya. Das Camp bei Jangchulakha liegt auf einer weitläufigen Wiese mit 360-Grad-Rundumsicht – einer der schönsten Campingplätze der gesamten Route.
Tag 3: Jangchulakha nach Jimilangtso
Der dritte Tag führt Sie zu einem der landschaftlichen Höhepunkte des Treks: dem Jimilangtso-See. Der Weg verläuft auf relativ konstantem Niveau durch eine Mischung aus offenen Hochlandweiden und Zwergrhododendren-Wäldern. Bei gutem Wetter bieten sich immer wieder Blicke auf den Gangkhar Puensum – mit 7.570 Metern Bhutans höchster und zugleich der höchste unbestiegene Berg der Welt. Der Jimilangtso-See selbst ist ein tiefblauer Bergsee, der für seinen Forellenreichtum bekannt ist. Das Camp am Seeufer ist einer der magischsten Orte des gesamten Treks – bei Sonnenuntergang spiegelt sich das Bergpanorama im stillen Wasser.
Tag 4: Jimilangtso nach Simkota
Am vierten Tag überschreiten Sie erstmals die 4.000-Meter-Marke und erreichen den zweiten großen See der Route: Simkota. Die Landschaft wird nun alpiner – die Vegetation ist karg, das Gelände weit und offen, der Himmel scheint zum Greifen nah. Der Simkota-See liegt in einer weiten Hochgebirgssenke mit glasklarem, eiskaltem Wasser. Das Camp in seiner Nähe ist der höchstgelegene Übernachtungsplatz des Treks – ziehen Sie sich warm an, denn die Nächte auf dieser Höhe können empfindlich kalt werden, selbst in der Hauptsaison.
Tag 5: Simkota nach Phajoding
Der fünfte Tag bringt zwei Höhepunkte: den höchsten Punkt des Treks und ein bedeutendes spirituelles Ziel. Am Morgen steigen Sie zum Labana Pass (4.210 m) auf – bei klarem Wetter bietet sich hier das spektakulärste Bergpanorama der gesamten Route. Nach dem Pass beginnt der Abstieg, und bald taucht unter Ihnen das Thimphu-Tal auf – ein bewegender Moment, denn Sie sehen erstmals das Ziel Ihrer Reise. Der Tag endet beim Phajoding Goemba, einem bedeutenden Meditationszentrum mit Dutzenden kleinen Meditationshöhlen, in denen seit Jahrhunderten Mönche praktizieren. Wenn Sie Glück haben, können Sie den Mönchen bei ihren Ritualen zusehen.
Tag 6: Phajoding nach Thimphu
Der letzte Tag ist ein steiler Abstieg – fast 1.500 Höhenmeter verlieren Sie auf dem Weg hinunter nach Thimphu. Der Pfad führt durch dichte Wälder, und mit jedem Schritt wird die Luft wärmer und sauerstoffreicher. Die Geräusche der Stadt werden langsam hörbar, bis Sie schließlich am Stadtrand von Thimphu ankommen, wo Ihr Fahrer wartet. Es ist ein besonderes Gefühl, nach Tagen in der Einsamkeit der Berge wieder in der Zivilisation zu sein – geprägt von Erfüllung und Stolz über das Erreichte.
Schwierigkeit und Fitness-Anforderungen
Der Druk Path Trek wird offiziell als "mittel" eingestuft – und diese Bewertung ist fair. Er ist anspruchsvoll genug, um ein echtes Trekking-Erlebnis zu sein, aber zugänglich für Menschen mit guter Grundfitness, auch ohne vorherige Trekking-Erfahrung. Die Hauptherausforderungen sind der steile Aufstieg am ersten Tag und die Höhenlage über 3.500 Metern.
| Aspekt | Anforderung | Empfehlung |
|---|---|---|
| Grundfitness | Regelmäßige körperliche Aktivität | Vor dem Trek 2–3x pro Woche Sport oder längere Spaziergänge |
| Ausdauer | 3–5 Stunden Gehen pro Tag | Tageswanderungen von 10–15 km als Vorbereitung |
| Höhenerfahrung | Hilfreich, aber nicht zwingend | Bei erstem Mal über 3.000 m: langsam gehen, viel trinken |
| Trekking-Erfahrung | Nicht erforderlich | Grundlegende Wandererfahrung reicht aus |
Beste Reisezeit für den Druk Path Trek
Der Druk Path Trek ist in zwei Hauptsaisons optimal begehbar: im Frühling (März bis Mai) und im Herbst (Mitte September bis Anfang November). Außerhalb dieser Zeiten ist der Trek entweder wegen des Monsuns oder wegen Schnee auf den Pässen nicht empfehlenswert oder sogar unmöglich.
Ein besonderes Erlebnis: Planen Sie Ihren Druk Path Trek so, dass er mit einem der großen Festivals zusammenfällt. Im Frühling endet der Trek passend zum Paro Tshechu, im Herbst können Sie ihn mit dem Thimphu Tshechu verbinden. Mehr zu Festivals und optimaler Reisezeit finden Sie unter Beste Reisezeit für Bhutan.
Kosten und was enthalten ist
Der Druk Path Trek kostet typischerweise zwischen USD 2.000 und USD 2.500 pro Person – ein Preis, der auf den ersten Blick hoch erscheinen mag, aber praktisch alles beinhaltet, was Sie für den Trek brauchen. Anders als bei Treks in Nepal, wo Sie vieles selbst organisieren und bezahlen, ist in Bhutan alles im Paketpreis enthalten.
| Leistung | Details | Geschätzter Wert |
|---|---|---|
| Sustainable Development Fee (SDF) | USD 100 pro Nacht x 5–6 Nächte | USD 500–600 |
| Visum | Einmalige Gebühr | USD 40 |
| Trekking-Permit | Alle erforderlichen Genehmigungen | im SDF enthalten |
| Lizenzierter Guide | Englischsprachig, erfahren | inkl. |
| Koch & Crew | Professioneller Trek-Koch, Träger | inkl. |
| Packpferde/Träger | Transport der Campingausrüstung | inkl. |
| Camping-Ausrüstung | Zelte, Isomatten, Küchenausrüstung | inkl. |
| Alle Mahlzeiten | Frühstück, Mittagessen, Abendessen während des Treks | inkl. |
| Transport | Fahrt zum Startpunkt, Abholung am Ende | inkl. |
Die Kosten können je nach Anbieter und Saison variieren. In der Hochsaison (Oktober/November, April) sind die Preise tendenziell höher, aber die Bedingungen optimal. Für eine detaillierte Kostenaufschlüsselung Ihrer gesamten Bhutan-Reise siehe Kosten & Budget für Bhutan.
Highlights entlang der Route
Der Druk Path Trek bietet weit mehr als eine Wanderung durch schöne Landschaft. Jeder Tag hält besondere Momente bereit – von spirituellen Stätten über spektakuläre Naturschauspiele bis hin zu Begegnungen mit der lokalen Fauna.
Kristallklare Hochgebirgsseen
Der Jimilangtso und der Simkota See sind zwei der schönsten Bergseen Bhutans. Ihr tiefblaues, spiegelglattes Wasser reflektiert die umliegenden Berge und bietet unvergessliche Fotomotive. Im Jimilangtso leben sogar Forellen.
Blick auf den Gangkhar Puensum
Mit 7.570 Metern ist der Gangkhar Puensum der höchste unbestiegene Berg der Welt. An klaren Tagen bietet der Druk Path Trek mehrfach spektakuläre Blicke auf diesen majestätischen Gipfel, besonders vom Labana Pass aus.
Phajoding Meditationszentrum
Eines der wichtigsten Meditationszentren Bhutans mit Dutzenden kleinen Meditationshöhlen, in denen seit Jahrhunderten Mönche praktizieren. Ein Ort tiefer Spiritualität, der dem Trek eine besondere Dimension verleiht.
Blaukiefern und Rhododendren
Die Wälder entlang der Route bestehen aus duftenden Blaukiefern und wilden Rhododendren. Im Frühling explodiert die Route förmlich in Farben, wenn die Rhododendren in voller Blüte stehen.
Packliste für den Druk Path Trek
Der Tour-Operator stellt die komplette Campingausrüstung (Zelte, Küche, Isomatten), aber Ihre persönliche Ausrüstung müssen Sie selbst mitbringen. Die größte Herausforderung: Die Temperaturen schwanken stark zwischen warmen 12–15 °C tagsüber und Minusgraden nachts. Das Schichtenprinzip ist entscheidend.
Eine vollständige, nach Kategorien sortierte Packliste mit zusätzlichen Empfehlungen für Medikamente und Hygieneartikel finden Sie auf unserer Seite Packliste für Bhutan.
Praktische Informationen
Buchung und Veranstalter
Wie alle Treks in Bhutan muss auch der Druk Path Trek über einen lizenzierten bhutanischen Tour-Operator gebucht werden – unabhängiges Trekking ist in Bhutan nicht erlaubt. Dies mag einschränkend klingen, hat aber klare Vorteile: Sie erhalten eine komplette Crew mit erfahrenem Guide, Koch und Trägern, und die gesamte Logistik ist professionell organisiert. Die Buchung sollte mindestens 2–3 Monate im Voraus erfolgen, in der Hochsaison eher früher.
Tipps zur Auswahl eines seriösen Veranstalters und Qualitätskriterien finden Sie auf unserer Seite Guide & Veranstalter buchen.
Übernachtung während des Treks
Der Druk Path Trek ist ein reiner Camping-Trek – es gibt keine Lodges oder Teehäuser entlang der Route. Sie schlafen in Zwei-Personen-Zelten, die von der Crew aufgebaut werden. Zusätzlich gibt es ein Esszelt, in dem die Mahlzeiten serviert werden, und oft ein separates Toilettenzelt. Die Isomatten werden gestellt; einen warmen Schlafsack bringen Sie selbst mit oder mieten ihn beim Operator.
Verpflegung auf dem Trek
Die Verpflegung auf dem Druk Path Trek ist überraschend gut und reichhaltig. Der Trek-Koch bereitet drei warme Mahlzeiten am Tag zu – typischerweise eine Mischung aus lokaler bhutanischer Küche und internationalem Essen. Das Frühstück umfasst meist Porridge, Eier, Toast und Tee; zum Mittag und Abend gibt es Reis, Gemüsecurry, Dal und oft Fleischgerichte. Vegetarische Ernährung ist problemlos möglich – teilen Sie Ihre Präferenzen bei der Buchung mit.
Häufige Fragen zum Druk Path Trek
Wie schwer ist der Druk Path Trek?
Der Druk Path Trek wird als "mittel" eingestuft. Er erfordert eine gute Grundfitness, aber keine vorherige Trekking-Erfahrung. Die Hauptherausforderungen sind der steile Aufstieg am ersten Tag (über 1.000 Höhenmeter) und die Höhenlage über 3.500 Metern. Menschen mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und der Fähigkeit, 3–5 Stunden am Tag zu wandern, werden den Trek bewältigen können. Wichtig ist, sich genügend Zeit für die Höhenanpassung zu nehmen und langsam zu gehen.
Wie lang ist der Druk Path Trek?
Der Druk Path Trek ist etwa 54 km lang und wird typischerweise in 5–6 Tagen zurückgelegt. Die täglichen Etappen variieren zwischen 7 und 11 km, mit 3–5 Stunden Gehzeit pro Tag. Manche Anbieter bieten komprimierte 4-Tage-Versionen mit längeren Tagesetappen an, die jedoch nur für fittere Trekker empfohlen werden.
Wie viel kostet der Druk Path Trek?
Der Druk Path Trek kostet typischerweise zwischen USD 2.000 und USD 2.500 pro Person für die 5–6-Tage-Version. In diesem Preis sind praktisch alle Kosten enthalten: Sustainable Development Fee (USD 100/Nacht), Visum, Guide, Koch, Träger, Campingausrüstung, alle Mahlzeiten, Permits und Transport. Nicht enthalten sind internationale Flüge, Reiseversicherung, persönliche Ausrüstung und Trinkgelder. Die Kosten variieren je nach Anbieter und Saison.
Wann ist die beste Zeit für den Druk Path Trek?
Die besten Zeiten für den Druk Path Trek sind der Frühling (März bis Mai) und der Herbst (Mitte September bis Anfang November). Im Frühling blühen die Rhododendren und bieten spektakuläre Farben. Im Herbst ist die Sicht am klarsten für Bergpanoramen. Die Monsunzeit (Juni–August) sollte vermieden werden wegen starker Niederschläge und schlechter Sicht. Im Winter (Dezember–Februar) können die Pässe verschneit sein.
Brauche ich Trekking-Erfahrung für den Druk Path Trek?
Nein, vorherige Trekking-Erfahrung ist nicht erforderlich. Der Druk Path Trek ist als Einsteiger-Trek geeignet, vorausgesetzt Sie haben eine gute Grundfitness. Wenn Sie regelmäßig längere Wanderungen unternehmen und gewohnt sind, mehrere Stunden am Stück zu gehen, sind Sie gut vorbereitet. Höhenerfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend – wichtig ist, dass Sie sich Zeit zur Akklimatisierung nehmen.
Kann ich den Druk Path Trek individuell / ohne Guide machen?
Nein, unabhängiges Trekking ist in Bhutan nicht erlaubt. Alle Treks müssen über lizenzierte bhutanische Tour-Operatoren gebucht werden. Dies ist Teil des nachhaltigen Tourismus-Konzepts Bhutans. Der Vorteil: Sie erhalten eine professionelle Crew mit Guide, Koch und Trägern, und die gesamte Logistik wird für Sie organisiert. Die Gruppengröße kann klein gehalten werden – auch Privat-Treks für 2 Personen sind möglich.
Gibt es Lodges auf dem Druk Path Trek?
Nein, der Druk Path Trek ist ein reiner Camping-Trek. Anders als in Nepal, wo es Teehäuser gibt, übernachten Sie auf dem Druk Path in Zelten, die von der Trek-Crew aufgestellt werden. Die Campingausrüstung (Zelte, Isomatten, Küche) wird vom Operator gestellt. Sie benötigen nur einen eigenen Schlafsack (oder mieten einen). Die Camps liegen an schönen Plätzen – am Seeufer, auf Bergwiesen – und sind Teil des Erlebnisses.
Kann ich den Trek auch in umgekehrter Richtung (Thimphu nach Paro) machen?
Ja, der Druk Path Trek kann in beide Richtungen gewandert werden. Die klassische Route führt von Paro nach Thimphu, aber Thimphu nach Paro ist ebenfalls möglich und wird von manchen Anbietern angeboten. Der wesentliche Unterschied: In Richtung Paro haben Sie den steilen Abstieg am ersten statt am letzten Tag, was für manche Knie schonender ist. Die Highlights bleiben dieselben.
Wie ist die Mobilfunk-Abdeckung auf dem Trek?
Die Mobilfunk-Abdeckung auf dem Druk Path Trek ist sehr eingeschränkt. An manchen Punkten (besonders Pässe) kann kurzzeitig Empfang vorhanden sein, aber verlassen Sie sich nicht darauf. In abgelegenen Gebieten gibt es keinen Empfang. Der Guide sollte ein Notfall-Kommunikationsgerät dabei haben. Nutzen Sie die Trek-Tage als digitale Auszeit – das ist Teil des Erlebnisses.
Wie viel sollte ich als Trinkgeld geben?
Trinkgeld ist in Bhutan nicht obligatorisch, wird aber geschätzt. Übliche Richtwerte für einen 5–6-Tage-Trek pro Person: Guide ca. USD 50–80, Koch ca. USD 40–60, Helfer/Träger ca. USD 25–40. Das Trinkgeld wird am Ende des Treks persönlich überreicht. Es empfiehlt sich, kleine Scheine in USD mitzubringen.
Erfahrungen von Trekkern
Als ich am Morgen des dritten Tages am Jimilangtso-See erwachte und die ersten Sonnenstrahlen die Bergspitzen in Gold tauchten, wusste ich: Diese Reise würde mich verändern. Die Stille dort oben, fernab von allem – das hat etwas mit einem gemacht. Unser Guide Tshering und sein Team haben uns jeden Tag aufs Neue begeistert, nicht nur mit fantastischem Essen, sondern mit ihrer echten Liebe zu diesem Land. Der Moment, als ich nach sechs Tagen Thimphu unter mir sah, war einer der stolzesten meines Lebens.
Weiterführende Informationen
Alle Treks in Bhutan
Vergleich aller Trekking-Routen: Druk Path, Jomolhari, Snowman und weitere – finden Sie den passenden Trek für Ihr Level.
Paro – Startpunkt des Treks
Das Paro-Tal: Flughafen, Tigernest, Dzong und mehr – entdecken Sie die Region, in der Ihr Trek beginnt.
Thimphu – Ziel des Treks
Bhutans Hauptstadt: Buddha Dordenma, Märkte, Dzong – was Sie nach dem Trek in Thimphu erwartet.
Höhenkrankheit vorbeugen
Alles zu Höhenanpassung, Symptomen und Prävention – wichtig für jeden Trek über 3.000 Meter.
Den Druk Path Trek selbst erleben?
Wir organisieren Ihren Druk Path Trek – mit erfahrenem Guide, optimaler Reisezeit und persönlicher Beratung für Ihre Bhutan-Reise.